La gran quantitat de detalls tècnics que s’incorporen progressivament a les asanes i al pranayama (postures i tècniques de respiració) és una de les aportacions més importants de B. K. S. Iyengar al ioga. Aquesta definició de com participa cada part del cos en les asanes és la que crea els alineaments i les simetries i la postura correcta i exacta.
INTENSITAT
Intensitat no significa violència, duresa o agressivitat. En aquest mètode, la intensitat i la precisió van sempre unides, la qual cosa permet una pràctica intensa amb totes les garanties. D’aquesta manera s’aconsegueix la màxima eficàcia en un temps mínim.
DINAMISME
El dinamisme es troba en tots els aspectes del mètode de ioga Iyengar: durant la postura, tots els detalls es fan sense deixar que la inèrcia o la passivitat s’instal·lin.
Aquestes tres qualitats fan que l’evolució personal del practicant sigui més ràpida. A més, proporcionen profunditat i amplitud de percepció, connexió de la ment amb totes les parts del cos i potencien la relaxació des de la superfície fins a les capes més profundes. Desenvolupen allò que B. K. S. Iyengar anomena “la intel.ligència de les cèl·lules”.
El ioga que es practica d’aquesta manera desenvolupa la connexió entre l’acció intensa del cos i la consciència intensa d’aquesta acciónuevo-1. Aquest fet constitueix el punt de partida del camí interior cap al desenvolupament espiritual.
En aquest mètode fem servir suports per tal de que aquelles persones que tinguin mes dificultats, per edat avançada o qualsevol disfunció, puguin seguir les classes sense cap risc.
