La gran cantidad de detalles técnicos que progresivamente se incorporan a los asanas y el pranayama (posturas y técnicas de respiración) es una de las grandes aportaciones de B.K.S. Iyengar al yoga. Esta definición de cómo participa cada parte del cuerpo en los asanas es la que crea los alineamientos y simetrías y una postura correcta y exacta.
INTENSIDAD
Intensidad no significa violencia, dureza o agresividad. En este método, la intensidad y la precisión van siempre unidas, permitiendo una práctica intensa con todas las garantías. De esta manera se consigue la máxima eficacia en el mínimo tiempo.
DINAMISMO
El dinamismo se encuentra presente en todos los detalles sin dejar que la inercia o la pasividad se instalen.
Estas tres cualidades potencian la rápida evolución personal del practicante, dan la profundidad y la amplitud de percepción, la conexión de la mente con todas las partes del cuerpo y potencian la relajación desde la superficie hasta las capas más profundas. Desarrollan lo que B.K.S. Iyengar llama “la inteligencia de las células”.
El yoga practicado así desarrolla la conexión entre la acción intensa del cuerpo y la conciencia intensa de esa acción, lo que constituye el punto de partida del camino interior hacia el desarrollo espiritual.
En este método se utilizan soportes con la finalidad de que aquellas personas que puedan tener alguna dificultad física, ya sea por edad avanzada o disfunciones físicas, puedan realizar las asanas y seguir las clases sin ningún riesgo.
